Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
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78,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 39,46g | Eiw: 133,83g | Kohlh: 148,73g.
Frühstück: Huevo, Paladini Jamón Cocido, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Salvado Doble Dietético, Villares Nat - Semillas de Chia, Durazno, Cacao en Polvo Puro, La Serenísima Leche Descremada. Mittagessen: Star Nutrition Premium Whey Protein, Banana. Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Lechuga, Zanahoria, Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: Durazno, Nat Pasas de Uva, Villares Nat - Semillas de Chia, Nueces, Ser Yogurt Firme. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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