23.07 WIB
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1924 kcal
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Fett: 44,29g | Eiw: 207,98g | Kohlh: 182,53g.
VorFrühstück: Putih Telur Matang, Jus Wortel, Jus Apel. Frühstück: BSN Syntha-6 Isolate, Bob’Ms Red Mill Rolled Oats. Mittagessen: Sayur Pakis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Bandeng, Jus Tomat, Tahu. Nachmittagstee: BSN Syntha-6 Isolate. Abendbrot: Buah Naga. Abendessen: Ikan Bandeng, Jus Tomat, Sayur Pakis, Tahu. Nachtmahl: Twinlab Amino Fuel, BSN Syntha-6 Isolate. Snacks/Sonstiges: Plum. mehr...
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1820 kcal
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Bewegung:
Gym leg workout - 1 Stunde und 14 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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imey_code2's Gewichtsverlauf
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