Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
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77,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2117 kcal
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Fett: 52,90g | Eiw: 197,00g | Kohlh: 217,42g.
Frühstück: サツマイモ(皮なし、茹でる), 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. Mittagessen: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん(カロリーslim), ウェイパー, 卵. Abendessen: 豚肩ロース, サバ缶(業務スーパー. Snacks/Sonstiges: インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー(コンバットクランチ), ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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