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After an initial weight loss, I'm stuck at 162. I'm thinking about reducing the daily calorie goal.
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73,5 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2388 kcal
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Fett: 110,39g | Eiw: 63,52g | Kohlh: 299,69g.
Frühstück: Kroger bran flakes, butter, Kroger low sodium vegetable juice, Whole clove garlic petite loaf (Private Selection). Mittagessen: Fresh Selections romaine salad, Salad dressing, Kroger large black olives, Kikkoman Panko. Abendessen: Kroger black olives, Kikkoman Panko, Whole Clove Garlic Petite Loaf, Salad dressing, Butter, Fresh Selections romaine blend, Mrs. Pauls fish sticks. Snacks/Sonstiges: Nut-rition Heart Healthy Mix, Pumpkin Spice Latte, Cranberry bliss bar, Mousse Temptations. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ChrisComedy's Gewichtsverlauf
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