Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
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73,5 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 65,55g | Eiw: 26,84g | Kohlh: 169,31g.
Frühstück: Coffee. Abendessen: Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Woolworths Pork Bangers, Molasses Biscuits, Chunky Style Chicken Vegetable Soup with Potato and Cheese. Snacks/Sonstiges: Bananas, Coffee, Bakers Romany Creams (1), Coffee, Bakers Choc-Kits, Bakers Tennis Biscuits, Freshpak Rooibos, Bakers Toppers Vanilla Creams, Coffee. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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