Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
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81,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 43,94g | Eiw: 126,47g | Kohlh: 119,84g.
Frühstück: Mansikat, Sokeriton Mehukeitto, Rasvaton Raejuusto 0,2%. Mittagessen: Wok Vihannekset, Broilerin Fileesuikale, Täysjyväriisi, Rypsiöljy. Abendessen: Suppilovahvero, Täysjyvä Fusilli Makaroni, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Sonstiges: Valioravinto Soijalesitiinirae, Valio Sokeriton Mehukeitto, Arki Rae, Ehrmann Proteiini Suklaavanukas. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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laurazki's Gewichtsverlauf
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