Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2019
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97,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2275 kcal
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Fett: 81,96g | Eiw: 127,12g | Kohlh: 246,58g.
Frühstück: All Nutrition Izolat Białka , SFD Peanut Butter Smooth, Crownfield Płatki Owsiane Bio, Miód. Mittagessen: Pomidory, Sierpc Ser Królewski, Ogórek (Obrany), Krakus Szynka Konserwowa, Oskroba Chleb Żytni Słoneczny Pełnoziarnisty, Czerwona Papryka, Szczypiorek, Biedronka Masło Ekstra. Abendessen: Wawel Karmelowy w Czekoladzie, Zapiekany Panierowany Dorsz, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, Bułka Pszenna. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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adam.olczyk's Gewichtsverlauf
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