Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2019
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109 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 109 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 97,95g | Eiw: 163,64g | Kohlh: 28,70g.
Frühstück: Óleo de Coco, MuscleMeds Carnivor (35g). Mittagessen: Queijo Branco, Atum, Palmito. Abendessen: Óleo de Coco, MuscleMeds Carnivor (35g), Costela de Porco Assada. Snacks/Sonstiges: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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