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seminggu mengganti nasi.
alhamdulillah sakit kaki dan lutut berkurang 95% 🤗😇
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70,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 45,31g | Eiw: 50,43g | Kohlh: 136,74g.
Frühstück: Teh Manis, Tempe Mendoan, Donat Dilapisi Gula. Mittagessen: Tahu Isi, Daging Sapi, Sayur Campuran, KFC Rice. Abendessen: Tahu Isi. Snacks/Sonstiges: Teh Manis, NutriSari Jeruk Peras. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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