|
|
1746 kcal
|
Fett: 102,96g | Eiw: 60,17g | Kohlh: 166,63g.
Frühstück: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Sambal dari Buah-buahan, Sambal Goreng, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tumis Buncis, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis. Mittagessen: Tumis Buncis, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Sambal dari Buah-buahan, Sambal Goreng. Abendessen: Minyak Zaitun, Sambal dari Buah-buahan, Sambal Goreng, Tumis Buncis, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Alpukat, Pepaya. mehr...
|
|
2048 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ardihaerudin95's Gewichtsverlauf
|