Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2019
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69,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 89,51g | Eiw: 108,57g | Kohlh: 46,18g.
Frühstück: 아이허브 기버터, NOW MCT OIL, ZenWise MCT Oil, 스포츠리서치 콜라겐 팹티드. Mittagessen: 계란 흰자, 계란흰자, 소고기무국. Abendessen: 밥, Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, 이마트 황태채, 열무김치, 소고기구이. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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