Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2019
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3033 kcal
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Fett: 72,45g | Eiw: 70,88g | Kohlh: 398,86g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Хлеб Черный, Кузя Кукурузные Палочки, Золотой Ключик Ириска, Пиканта Икра из Кабачков, Гречка Отварная, Яйцо. Mittagessen: Белый Хлеб, Лечо, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Банан, Мандарины, Яблоко Айдаред. Abendessen: Роллы Филадельфия, Zatecky Gus Пиво Светлое. mehr...
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3045 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Sauna - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Cardio - 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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mariya-1504's Gewichtsverlauf
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