Зря на голодовке были, мышцы это убивает, а потом набрать тяжело
30 Mrz 19 vom Mitglied: evg31032
|
Эта хорошая мера для снижения аппетита и килограмм
30 Mrz 19 vom Mitglied: ogranom93
|
Нет, не хорошая, качество тела портит сильно. Красивое тело-это качественная мышечная масса
30 Mrz 19 vom Mitglied: evg31032
|
Я согласна с вами, но мышцы при весе 72 кг (по моему мнению) - уродство. А вот сейчас, я буду действовать именно так, чтобы не потерять мышечную массу и приобрести красивые формы, без всяких голодовок и других страданий😌 это была необходимая мера для меня - прекратить жрать..
30 Mrz 19 vom Mitglied: ogranom93
|
Если это -5 кг, то я их в упор не вижу. Если бы сразу выставили фото, Вам бы в 3 раза сильнее советовали бы вместо Вашей диеты, заняться спортом, при адекватном профиците ( скорее всего) . А так , у Вас зрительно , даже форма тела не поменялась . Ненужные жертвы!
30 Mrz 19 vom Mitglied: Osipova20
|
По - моему, результат замечательный) Только не уходите снова на голодовку...
30 Mrz 19 vom Mitglied: Руслана48
|
Никаких голодовок больше..
А пововоду форм, в семье, генически, весь жир в первую очередь уходит в пузо- это печаль..
30 Mrz 19 vom Mitglied: ogranom93
|
Жир в пузо это вообще у женщин. И бёдра. Я в зеркале себе нравлюсь за исключением этих зон. Какой калораж сейчас будете соблюдать? Какой рассчитал Фс?
30 Mrz 19 vom Mitglied: ольгаольгаольг
|
-9 кг это отличный результат! поздравляю! такая разгрузка суставам ног... сама жду такого отвеса...
30 Mrz 19 vom Mitglied: RamziYa123456
|
А есть фото в 59 кг весе? Ну к которому вы стремитесь
30 Mrz 19 vom Mitglied: ольгаольгаольг
|
Есть фото 57 кг, опубликую чуть позже, когда добьюсь (для сравнения)
30 Mrz 19 vom Mitglied: ogranom93
|
Что делать если программа насчитала 2200
30 Mrz 19 vom Mitglied: ABAI19506
|
30 Mrz 19 vom Mitglied: ABAI19506
|
Мне тоже кажется,что изменения едва заметные.
Да и фото сделаны с разного расстояния.
А остальные кг как будете сбрасывать?
30 Mrz 19 vom Mitglied: Nataliya1973
|
как можно не замечать изменений? Один живот стал выглядеть в разы лучше. А остальное и так было неплохо
30 Mrz 19 vom Mitglied: pompidou#
|
ogranom93, а какой у вас рост?
30 Mrz 19 vom Mitglied: Marinazka
|
Однозначно результат есть, вы молодец 👍 но дальше без голодовок
30 Mrz 19 vom Mitglied: Onoprienko
|
Рабаданова , от обруча? 🤣🤣🤣🤣
30 Mrz 19 vom Mitglied: lena707
|
Кто не видит разницы, не забудьте записаться к окулисту)
30 Mrz 19 vom Mitglied: nikmin385
|
разница есть, не смотря на разное расстояние) но...не превращайтесь в "скинни фэт" ) добавьте трени с отягощениями, дабы мясо в тонусе было) ну а в целом - 👍 дорогу осилит идущий)
30 Mrz 19 vom Mitglied: Hexen Hammer
|