|
С 72 кг до 63 кг за 3 месяца🙈 2 месяца голодовки(диета АБС), 1 месяц калории до 1000-1400 Сейчас потребляю до 2000 калорий в день😌 После отпуска предстоит еще - 5 кг(больше спорта) Идеал становится ближе✨ Всем отвесов, и благодарю тех, кто поддерживал💫
|
1407 kcal
|
Fett: 90,01g | Eiw: 61,15g | Kohlh: 237,39g.
Frühstück: Смак Хлеб Русский, Сыр, Три Правила Постные Щи с Шампиньонами. Mittagessen: Dziugas Сыр Твердый. Abendessen: Смак Хлеб Русский, Капуста Тушеная. Snacks/Sonstiges: Бабкины Семечки Семечки. mehr...
|
|
 Kommentare
Разница есть, просто я как и говорила что пострадали мышцы, худела бы она правильно силуэт бы поменялся и качество тела было бы лучше
30 Mrz 19 vom Mitglied: evg31032
|
31 Mrz 19 vom Mitglied: ogranom93
|
Просто я как будто себя в 72 кг увидела))) тоже живот проблема) Но я худела на 2000кк, и мои параметры 167, 66 на фото которое я выложила у себя. Без спорта. Но у каждого свои грабли. В любом случае вы молодец, мне бы ваше упорство.
31 Mrz 19 vom Mitglied: Marinazka
|
Ogranom93 у меня такой же рост , только 61 кг. И я старше Вас лет на 10. Посмотрите, как тело меняется на высоких калориях и спорте.
31 Mrz 19 vom Mitglied: Osipova20
|
Это я к тому, что не надо бояться поднимать калории- Вас не разопрет, если всё будет в пределах РСК.
31 Mrz 19 vom Mitglied: Osipova20
|
Разница конечно есть👍🏻 Продолжайте в том духе, только не голодайте больше.
31 Mrz 19 vom Mitglied: Vasiu1986
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ogranom93's Gewichtsverlauf
|