MrsDanny's Notizen, 30 Mrz 19

Samstag nach Periode
Körperfett 38,0 %
Oberarm 34 cm
Brust 107 cm
Unterbrust 94
Taille 100 cm
Bauch 103 cm (Bauchnabel)
Hüfte 113 cm
Po 122 cm
Oberschenkel 64 cm
Wade 41 cm

89 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 29 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1982 kcal

Fett: 71,79g | Eiw: 93,87g | Kohlh: 209,23g.   Frühstück: Gustoland Edel-Salami, Exquisa Kräuterfrischkäse der Sahnige, Aldi Eifeler Schnitten, Milfina Aldi Kaffeemilch 7,5%, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Mittagessen: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Weizenbrötchen, Stockmeyer Krakauer. Abendessen: Aldi Bio Kokosöl, Salz, Kim Wein-Branntwein-Essig, Knoblauch, Gurke (mit Schale), Aldi Natives Olivenöl Extra, Desira Joghurt nach Griechischer Art, Coca-Cola Coca-Cola, Aldi Kräuterbutter, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Aldi Minutensteaks, Aldi Jasmin Reis. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Coca-Cola Coca-Cola, Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee. mehr...

4785 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 9 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Fußball - 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...