Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2019
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48 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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971 kcal
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Fett: 35,12g | Eiw: 24,20g | Kohlh: 139,76g.
Frühstück: Kepala Djenggot Teh Hijau, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Abendessen: Kue Bolu. Snacks/Sonstiges: Garuda Rosta Kacang Panggang, Taro Taro Net (40g), Pisang Molen. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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