Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2019
|
90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2297 kcal
|
Fett: 41,42g | Eiw: 137,40g | Kohlh: 343,58g.
Frühstück: Лакомка Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Лакомка Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кашино Гречневая Крупа, Ultimate Nutrition Омега 3, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Global Village Хрен Столовый, Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Геркулес Хлеб Зерновой. Abendessen: Кофе. Snacks/Sonstiges: Maxler Amino BCAA 4200, Maxler Amino BCAA 4200, Maxler Amino BCAA 4200, Коломенское Венский Конвертик с Вишней, Кальмары (Вареные или на Пару), Ашан Слива Желтая, Коломенское Венский Конвертик с Вишней. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|