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10주간 11키로를 뺏죠
하루 세네 시간 운동으로 몸이ㅡ고단해서ㅜ잠을 못 들만큼, 철저한 식단관리로 탄수화물을 100그램에서 90,80,60,50, 무탄수 까지 진행했습니다.
그래서 목표달성을 했어요. 행복했죠^^
다음달 마슬매니아 라는 또다른 목표를 만들어 요요를 방지하고자 했어요
그런데 제가 일 때문에 너무 집중을 한 나머지 잠을 못자기 시작했어요. 잠을 전혀 못 자고 운동을 가면 몸이 아파서 약을 먹고 운동을 했죠.
그러다가.. 한계사 왔어요. 쓰러졌어요 . 운전하다 쓰러질까봐 조마조마 하며 운전대와 정신 안 놓치려고.. 안간힘을 썻죠
여러분 살살 천천히 몸의 신호를 들어가며 해주세요. 지금 아무리 먹어도 머리가 안 돌아가고 몸이 푹 꺼져요. 위태위태하고 많이 상했나봐요. 건강하게 빼요 우리
탄수화물 급하게 줄이지ㅡ마시고!!
저 차사고로 죽을 뻔 한적 많아요!!
비타민 영양제ㅡ충분히!!
무리핟 운동 금지!!
건강하게!! 나 자신을 사랑하며!!
칼로리의
노예가 되지 맙시다!!
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