Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2019
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89,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4454 kcal
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Fett: 113,79g | Eiw: 388,22g | Kohlh: 478,62g.
Frühstück: President's Choice Sweet with Heat Prepared Mustard, Avocados , Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Cucumber (with Peel), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Smooth Light Peanut Butter, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Apples , Bananas , Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Avocados, Avocados, Basmati Rice (Cooked), Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Cucumber (with Peel), No Name Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Fat Free Sour Cream, Kraft Raspberry Vinaigrette, Blueberries , Strawberries , Spinach , Steak, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar , Miss Vickie's Original Chips, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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