Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2019
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109,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 109,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 84,89g | Eiw: 113,10g | Kohlh: 79,08g.
Frühstück: Óleo de Coco, MuscleMeds Carnivor (35g). Mittagessen: Chá de Hibisco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Abendessen: MuscleMeds Carnivor (35g). Snacks/Sonstiges: Mundo Verde Mix Nuts. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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