Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
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84,7 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 34,55g | Eiw: 145,48g | Kohlh: 157,49g.
Frühstück: ローソン ブランパン 〜牛乳使用〜, セブンイレブン くるみパン, ローソン ブランパン 〜牛乳使用〜, コーヒー. Mittagessen: セブンイレブン サラダチキンの15品目のサラダ, ファミリーマート グリルチキン アヒージョ風, ファミリーマート はらこめし(鮭いくら). Abendessen: ファミリーマート グリルチキン アヒージョ風. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス ストロベリー. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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otomoto's Gewichtsverlauf
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