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1457 kcal
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Fett: 55,58g | Eiw: 87,73g | Kohlh: 161,42g.
Frühstück: Whole Milk, Apple, Avocado, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Smoked or Cured Bacon, Spinach. Mittagessen: Cabbage, Mayonnaise, Ginger, Wasabi Root, Tomatoes, Sushi, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Mackerel. Abendessen: Butter, Whole Milk, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Sardines, Chives, Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Guava, Cantaloupe (Muskmelon), Mango, Sweetened Condensed Milk, Nestlé Kit Kat. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden und 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Limonchel's Gewichtsverlauf
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