|
План на эту неделю: перестать жрать сладкое. Особенно на работе. Сказать "нет" излишнему потреблению булок, шоколада и прочего овна (символично вышло), тем самым срезав углеводы до 100-120 грамм (да, опять). Прошлый опыт мне понравился, хоть и длился пару дней всего, потом все как-то на нервах съехало на конфеты. Как оказалось, сложно устоять перед сладостями на работе и вечером в постели, когда тебе от холодильника кричат: "Шоколадку будешь?". Ну, и по четвергам мы с сестрой обычно едим птичье молоко... Короче, со всех сторон соблазны и я не хочу им противостоять. Но. Я стала пить кофе без сиропа. Я стала брать капучино вместо рафа. И стараюсь обходить стороной мою любимую лавочку с пирожками под кофе.
|
1627 kcal
|
Fett: 58,48g | Eiw: 79,26g | Kohlh: 196,46g.
Frühstück: Сахар, Черкизовский Ветчина из Индейки, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика. Mittagessen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Abendessen: Юбилейное Печенье Традиционное, Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Финик, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Snacks/Sonstiges: Шоколадница Торт Вафельный, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара. mehr...
|
|
 Kommentare
Прекрасное желание! Я тоже когда-то это сделала. И вот что хочу сказать: жизнь без сладостей прекрасна!
Но это не значит, что в моей жизни не осталось сладостей. Я ем мёд, сухофрукты, редко шоколад. На работе, когда угостят, ем 1 конфетку или кусок торта. Я работаю сутки через трое 🙂 так что угощения случаются не часто.
12 Apr 19 vom Mitglied: irinka-katkova
|
Продолжение моего комментария: а ажиотаж вокруг сладкого спал, когда поняла, что правильно питаться - это вкусно 😊 и полезно 👍
Когда я думаю о еде, я думаю о полезных продуктах, о том, как я их приготовлю, как украшу блюдо, если будет время этим заниматься. Приложение FS очень помогает мне. Оно меня организует, поддерживает, заряжает, мотивирует и даёт мне знания. Мне с этим приложением легче идти к своей цели. А Вы здесь, в FS, давно?
12 Apr 19 vom Mitglied: irinka-katkova
|
На ФС я с января 2018 года. Считаю здесь калории - это очень организует меня и помогает думать, прежде чем съесть что-то)) я не исключаю из своей жизни сладкое, ем все, но стараюсь выбирать продукты с большей пользой. Даже так: основной принцип - наесться того, что хочется, но не вылезти за рамки РСК. По возможности - соблюсти БЖУ.
12 Apr 19 vom Mitglied: myshka_bu
|
👍
Общение с Вами порадовало меня 😊
12 Apr 19 vom Mitglied: irinka-katkova
|
12 Apr 19 vom Mitglied: myshka_bu
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
myshka_bu's Gewichtsverlauf
|