Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2012
|
111,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 41,67g | Eiw: 68,33g | Kohlh: 198,95g.
Frühstück: 4-Х Зерновая Каша. Mittagessen: Гуляш из Говядины, Щи, Картофельный Салат. Snacks/Sonstiges: Мандарины. mehr...
|
|
3519 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
|
Alex_Novosib's Gewichtsverlauf
|