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969 kcal
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Fett: 27,59g | Eiw: 53,14g | Kohlh: 125,04g.
Frühstück: Semi di Chia, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Tre Mulini Multi Grain Classic, Eurospin Corn Flakes, Fiocchi d'Avena. Mittagessen: Pane Integrale, Carne di Manzo Macinata, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola. Abendessen: Piselli Cotti, Tre Mulini Spaghettini. Snacks/Sonstiges: Fragole. mehr...
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2915 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 41 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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serenaverdura.'s Gewichtsverlauf
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