Катюша14.02.1990's Notizen, 02 Apr 19

Рацион на мои 1500 утром вареники с милкой внутри и банан, перекус два сэндвича на тостерном хлебе с кремчизом перцем огурцом и помидорой, обед черные спагети с креветками пармезаном в сливочном, ужин кура с овощами в кислосладком соусе с кунжутом

---

1492 kcal

Fett: 27,65g | Eiw: 136,91g | Kohlh: 171,45g.   Frühstück: Магнит Банан, Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Mittagessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сэн Сой Кисло-Сладкий Соус, Болгарский Перец, Лук, Морковь, Куриное Филе. Abendessen: Кукурузный Крахмал, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Сыр Пармезан (Твердый), Чеснок, Лук-Порей, Креветки, La Molisana Спагетти с Чернилами Каракатицы. Snacks/Sonstiges: Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Смак Хлеб для Тостов. mehr...