Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2019
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71,1 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2295 kcal
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Fett: 93,94g | Eiw: 168,71g | Kohlh: 192,75g.
Frühstück: Sokołów Polędwica Sopocka, Łaciate Masło Extra, Biedronka Bułka Grahamka, Mleko z 2% Tłuszczu, Optimum Nutrition Hydro Whey. Mittagessen: Milka Czekolada z Orzechami, Pierogi ze Szpinakiem, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Vital Fresh Surówka Colesław. Abendessen: Optimum Nutrition Hydro Whey, Mleko z 2% Tłuszczu, Łowicz Konfitura z Moreli, Mleko z 2% Tłuszczu, Krasnystaw Ser Twarogowy Półtłusty. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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MariuszW.'s Gewichtsverlauf
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