Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2019
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68,8 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 41,68g | Eiw: 90,96g | Kohlh: 223,35g.
Frühstück: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Musli. Mittagessen: Musli, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Kiwi, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Masło Orzechowe, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Pomidory, Delikate Serek Wiejski Lekki. Abendessen: Madero Sos Chrzanowy, Oliwa z Oliwek, Czarne Oliwki, Pomidory Koktajlowe, Fit & Easy Mix Sałat Party, Jabłko, Marchewki, Mięso z Piersi Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Banan. mehr...
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2553 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Stillen - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, opieka nad niemowlakiem - 6 Stunden, Putzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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