Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
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66 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 145,45g | Eiw: 74,65g | Kohlh: 9,98g.
Mittagessen: Good Food Миндаль Сушеный, Ашан Кешью Сушеный, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Синявинское Яйцо, Приосколье Окорочок Бескостный Цельный с Кожей. Abendessen: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Galbani Маскарпоне. Snacks/Sonstiges: Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Каждый День Сыр Сулугуни, Chaokoh Кокосовые Сливки, Беларусь Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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svkrish's Gewichtsverlauf
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