Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019
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73,4 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1961 kcal
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Fett: 95,03g | Eiw: 65,07g | Kohlh: 175,72g.
Frühstück: Bakers Ginger Nut Biscuits, Chai Latte, Espresso Coffee, Tabasco Sauce, Poached Egg, Mugg & Bean Rye Bread, Coffee. Mittagessen: Robust Energy Drink Sugar Free, Woolworths Steam Chicken with Roast Vegetables & Pesto. Snacks/Sonstiges: Stella Artois Lager, Monster Ultra Sunrise, Berocca Effervescent Tablet, Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Flora Gold, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Coffee, Lindt Dark Chocolate, Flora Gold, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Butter, Butter, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Bakers Ginger Biscuits, Ferrero Rocher. mehr...
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2647 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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