Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019
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114 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2269 kcal
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Fett: 70,96g | Eiw: 277,01g | Kohlh: 123,88g.
Frühstück: Whey Decathlon 2019. Mittagessen: Delizie del Sole Fagioli Borlotti, Fiocchi d'Avena, Athena Tonno al Naturale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Abendessen: Tobias Würstel con Pollo e Tacchino, Tre Mulini Pan Bauletto, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Sonstiges: Chiquita Banana, Whey Decathlon 2019. mehr...
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3347 kcal
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Bewegung:
Bodibuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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BigLuciano82's Gewichtsverlauf
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