Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019
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80,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 30,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 36,59g | Eiw: 73,80g | Kohlh: 178,80g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yeşil Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Salatalık, Domatesler. Mittagessen: Elma, Galete. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Mevsim Salata. mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Laufen - 16 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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