Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019
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95 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 96,98g | Eiw: 76,37g | Kohlh: 38,22g.
Frühstück: Mate Amargo. Mittagessen: La Serenísima Manteca, Nucete Aceitunas Verdes en Salmuera, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Huevo. Abendessen: Aceitunas Verdes, Merluza al Horno o a la Parrilla, Zucchini, Ajo, Zapallitos, Semillas Secas de Chía, Tomates, Morrón, Guacamole con Tomate, Aceite de Oliva, Cebollas, Exquisita Gelatina Light. Snacks/Sonstiges: Maní con Cáscara (No Comer la Concha). mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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drcosme's Gewichtsverlauf
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