|
Вот и еще 100 лишних грамм из меня "выскочило" и убежало в неизвестном направлении. В ближайшие дни надеюсь увидеть на весах цифру 68. А там и недалеко мои заветные 65!
|
69 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1941 kcal
|
Fett: 81,39g | Eiw: 86,65g | Kohlh: 196,83g.
Frühstück: Красный Октябрь Конфеты Трюфели, Кофе с Молоком, Гармония Сметана 20%, Азбука Вкуса Пирожки Домашние с Луком и Яйцом, Святой Источник Вода Негазированная. Mittagessen: Шампиньоны Тушеные, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Жареное Яйцо, Святой Источник Вода Негазированная. Abendessen: Мандарины, Ашан Киви, Магнит Банан, Прайм Стар Запечённое Яблоко, Магнит Сыр Голландский 45%, Азбука Вкуса Пирожки Домашние с Луком и Яйцом, Святой Источник Вода Негазированная. Snacks/Sonstiges: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Святой Источник Вода Негазированная, Красное Столовое Вино. mehr...
|
|
2052 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marinamakarova63's Gewichtsverlauf
|