Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2019
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58,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1872 kcal
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Fett: 79,04g | Eiw: 99,28g | Kohlh: 187,81g.
Frühstück: Lidl Maliny Mrożone, Jabłko, KFD Premium WPC 80, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, KFD Nasiona Chia, Delikate Twaróg Chudy, Smaki Świata Mleko Kokosowe, Vital Fresh Hummus. Mittagessen: Smaki Świata Mleko Kokosowe, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Tesco Ciecierzyca w Zalewie, Cebule, Cukinia, Szpinak, Mięso z Piersi Kurczak, Cenos Ryż Naturalny Brązowy Pełnoziarnisty. Abendessen: Cenos Ryż Naturalny Brązowy Pełnoziarnisty, Szpinak, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Wieluń Twarożek Mój Ulubiony, Vital Fresh Hummus. Snacks/Sonstiges: Aksam Paluszki Beskidzkie z Solą, Jabłko, Migdały. mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Stepper - 20 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
04 Apr 19 vom Mitglied: mal_07
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8h snu i lekko pusty żołądek na noc ale i tak cieszy 😇
04 Apr 19 vom Mitglied: fabregasowa
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fabregasowa's Gewichtsverlauf
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