Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2019
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108,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 108,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 86,15g | Eiw: 112,41g | Kohlh: 25,55g.
Frühstück: Óleo de Coco, MuscleMeds Carnivor (35g). Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Picanha. Abendessen: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Carnivor (35g). Snacks/Sonstiges: Mundo Verde Mix Nuts, Seara Peito de Peru Light, Ovo. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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