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1919 kcal
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Fett: 59,36g | Eiw: 209,87g | Kohlh: 151,23g.
VorFrühstück: Jus Wortel, Jus Apel. Frühstück: SuperIndo Muesli, BSN Syntha-6 Chocolate Milkshake Whey Protein Isolate. Mittagessen: Pare, Ikan Bandeng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Bacem, Jus Tomat, Tahu, Ayam (Kulit tidak Dimakan). Nachmittagstee: BSN Syntha-6 Chocolate Milkshake Whey Protein Isolate. Abendessen: Ikan Bandeng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Jus Tomat. Nachtmahl: Twinlab Amino Fuel, BSN Syntha-6 Chocolate Milkshake Whey Protein Isolate. Snacks/Sonstiges: Plum. mehr...
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1821 kcal
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Bewegung:
Gym back workout - 1 Stunde und 15 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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imey_code2's Gewichtsverlauf
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