Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2019
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80,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 52,80g | Eiw: 125,39g | Kohlh: 178,66g.
Frühstück: Oivariini Oivariini, Elovena Kaurapuuro, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Mittagessen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rypsiöljy, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Abendessen: Rainbow Broilerin Fileesuikale, Rypsiöljy, Apetit Kotimainen Keittojuures, Peruna. Snacks/Sonstiges: Malaco Sirkus Aakkoset, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Valkosuklaa. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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laurazki's Gewichtsverlauf
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