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밤11시 치킨못참고 시켜버림😅😅😅😅
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72,3 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2093 kcal
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Fett: 43,32g | Eiw: 156,38g | Kohlh: 272,05g.
Frühstück: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 베스틱 닭가슴살 소세지, 파리바게트 천연효모 통밀 가득 로만밀 브레드. Mittagessen: 현미밥, 함박스테이크. Abendessen: 햇반 햇반 (210g), 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛. Snacks/Sonstiges: 바나나, 머슬팜 컴뱃100%웨이. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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