Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2019
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196,5 kg
Bisher verloren: 28,0 kg.
Still to go: 133,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 69,08g | Eiw: 165,80g | Kohlh: 63,43g.
Frühstück: Nutritech Premium Whey Protein. Mittagessen: Iwisa Maize Meal-Pap, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Sugar, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat). Abendessen: Woolworths Mini Roast Chicken Pies, Woolworths Thin Traditional Boerewors, Pork Spareribs (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Droewors, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Olives, Crystal Valley Feta Plain, Red Tomatoes. mehr...
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5533 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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lisa1905s's Gewichtsverlauf
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