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1400 kcal
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Fett: 36,79g | Eiw: 80,97g | Kohlh: 192,91g.
Frühstück: Wortel, Sambal Goreng, Edo Mantou Rasa Cokelat, ABC White Coffee, Skippy Peanut Butter, Susu Kedelai, Kurma, Pisang, Yogurt Polos (Susu Murni), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Abendessen: Selada Daun Hijau, Ubi Jalar (Manis), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Pepaya. mehr...
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1527 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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