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391kal!!!total kal harian 1335kal Bsk siap utk kal harian 700/kal
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1336 kcal
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Fett: 44,34g | Eiw: 82,80g | Kohlh: 151,56g.
Frühstück: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan). Mittagessen: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Telur Dadar. mehr...
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1311 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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arieska.'s Gewichtsverlauf
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