Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2019
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66 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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703 kcal
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Fett: 13,62g | Eiw: 28,57g | Kohlh: 126,08g.
Frühstück: Jeruk, Kepala Djenggot Teh Hijau, Apel. Mittagessen: Saori Saus Tiram, Lobak, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tahu Kukus, Bawang Merah, Wortel, Oyong, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu. Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis). mehr...
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1694 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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