|
За 22 дня подсчета калорий - 2 кг... исходя из рекомендаций фс и ВОЗ при моём весе... и это с учётом 3 часовых прогулок с коляской, ранним подъёмом... эх, отекаю, хоть и соли стараюсь есть мало....
|
1531 kcal
|
Fett: 40,25g | Eiw: 130,10g | Kohlh: 170,15g.
Frühstück: Домик в деревне Творог 2%, Good Day Капучино, Домик в деревне Молоко 3,5%, Абрико Сироп Малина. Mittagessen: Красная Цена Спагетти, Ашан Семга, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Морковь, Лук, Перловка, Соль, Картофель. Abendessen: Кофе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Коломенское Вафли Каприччио с Шоколадной Начинкой, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|