Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2012
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84,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 80,00g | Eiw: 96,62g | Kohlh: 186,83g.
Frühstück: Cinnamon, Strawberries, Whole Milk, White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Tea (Brewed, with Distilled Water). Mittagessen: Light Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, Dinner Rolls. Abendessen: Chocolate Powder Drink Mix, Whole Milk, Caesar Salad with Romaine, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Yellow Sweet Corn, Beef Steak (Lean Only Eaten), Mashed Potato made with Milk, Sour Cream and/or Cream Cheese (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Reduced Fat Original, Tangerine. mehr...
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2771 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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aggie95's Gewichtsverlauf
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