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207kal #700kalday1
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634 kcal
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Fett: 27,18g | Eiw: 35,41g | Kohlh: 68,76g.
Frühstück: Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan), Jamur Putih (Ditumis). Mittagessen: Rambutan, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Sonstiges: Fitbar Chocolate Fitbar. mehr...
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1296 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
06 Apr 19 vom Mitglied: ratulisa
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Iya, aku rutin minum evoo 3x sehari (@100kal) mulai diet tgl 1-5 1500kal udh sm evoo, sm coach diturunin jadi 1000kal udh sm evoo mba
06 Apr 19 vom Mitglied: arieska.
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tempe sama ayamnya digoreng kak?
06 Apr 19 vom Mitglied: farihasalsa
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Iya digoreng tapi pakai minyak goreng yg baru ya
06 Apr 19 vom Mitglied: arieska.
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06 Apr 19 vom Mitglied: ratulisa
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Extra Virgin olive oil mba
06 Apr 19 vom Mitglied: arieska.
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arieska.'s Gewichtsverlauf
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