Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 69,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2491 kcal
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Fett: 70,46g | Eiw: 100,78g | Kohlh: 366,58g.
Frühstück: Benesì Coop Bevanda Biologica di Soia, Kiwi, Kellogg's Special K Protein Frutta Secca. Mittagessen: Mela, Mutti Triplo Concentrato di Pomodoro, Pane di Segale. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Alici Fresche, Barilla Pasta. Snacks/Sonstiges: Rusconi Ciambelle Pavesi Rusconi, Kinder Sorpresa Ovetto, Cheesecake, Clementine. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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