|
Добрый вечер.
Закончился третий месяц моих тренировок 2-3 раза в неделю. Питание мое не идеально, зачастую не хватает белка, перебираю углеводы, но в целом в мой рацион стремиться к более правильному. Однако за 3 месяца занятий я не вижу результата. Неужели причина только в питании? Калораж соблюдаю, на тренировках себя не жалею. Скоро руки начнут опускаться, ибо так и не могу принять свое тело.
|
1373 kcal
|
Fett: 51,08g | Eiw: 46,62g | Kohlh: 180,73g.
Frühstück: Трубочка со Сгущенкой, Майонез, Сыр Российский, Омский Бекон Колбаса Вареная Бутербродная, Белый Хлеб. Mittagessen: Простые Пельмени. Abendessen: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Белый Хлеб. mehr...
|
|