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Leistenbruch-OP gut überstanden... Jetzt heißt es schonen und vier Wochen keinen Sport. Die Sache mit dem Sport finde ich am schlimmsten, da ich gerade gut dabei war :-(
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7287 kcal
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Fett: 336,96g | Eiw: 196,73g | Kohlh: 856,57g.
Frühstück: Milbona Käseaufschnitt Der Leichte, Kaffee mit Milch, Lidl Krustenbrot. Mittagessen: Grillmeister Hähnchen Grillfackeln, Grillmeister Hähncheninnenfiletspieße Curry-Ananas, Unox Kartoffel Mal Anders Kräuter-Knoblauch. Abendessen: Knusperone Nougat Bits, TiP H-Vollmilch 3,5%. Snacks/Sonstiges: hanuta Hanuta, Äpfel, Birnen, Desira Frucht auf Joghurt Pfirsich-Maracuja, Desira Frucht auf Joghurt Kirsche, American Mini-Brownies, Nutella Nutella, Mister Choc Choco Bananas. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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 Kommentare
gute Besserung🍀🍀🍀
nach einer OP bin ich viel spazieren gegangen, das hat mir sehr geholfen nicht völliger die Muskulatur abzubauen...das wird schon🍀🍀🍀🍀
07 Apr 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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07 Apr 19 vom Mitglied: ditadoesthehula
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Gute Besserung. Erst mal schauen das du wieder fit bist und dann kannst wieder mit Sport anfangen. Werd schon
07 Apr 19 vom Mitglied: Starkartal
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07 Apr 19 vom Mitglied: heike.k.1967
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Danke für die vielen Genesungswünsche <3
07 Apr 19 vom Mitglied: Moos89
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@Lottinski Danke für das liebe Kommentar. Das mit dem Sport ist schon eine schwerwiegende Sache da ich ja eigentlich nimmer täglich was gemacht habe, egal ob Fahrrad oder Kraftsport. Entsprechend konnte ich dann auch Essen. Jetzt fällt es mir ernsthaft schwer mit dem viele liegen und sitzen, in meinen Kalorien zu bleiben. Seit drei Tagen schieße noch völlig übers Ziel hinaus. Fressen aus Langweile ist auch so ein Problem :-(
Morgen ist eine Neue Woche. Da habe ich mir einen Cut gesetzt. Ab da soll es wieder etwas besser laufen 💪🏻
07 Apr 19 vom Mitglied: Moos89
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@jackie0815, genau so wollte ich das jetzt auch angehen. Viel spazieren gehen. Dagegen hat der Doktor auch nichts gesagt. Das nehme ich also dann in Angriff :-)
07 Apr 19 vom Mitglied: Moos89
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09 Apr 19 vom Mitglied: MissiSunshine94
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09 Apr 19 vom Mitglied: Nickidiezweite
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