Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2019
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60,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 68,23g | Eiw: 125,87g | Kohlh: 159,30g.
Frühstück: Рогачев Сгущенка, Творог 5%, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Куриный Бульон или Консоме, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Соевый Соус, Яйцо Куриное, Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное, ГранМулино Макароны, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Оливье без Майонеза. Abendessen: Свекла Вареная, Окей Груша Конференс, Яблоко Зеленое. Snacks/Sonstiges: Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. mehr...
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1809 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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